色拉油 - 太平洋亲子网

  天使蛋糕是一种只用蛋白、糖、面粉做成的无油蛋糕,组织细腻雪白,形状又像天使的光环(用环形中空模制成),加上它无油无胆固醇的健康特点,“天使”之名因此而来。

  天使蛋糕是一种只用蛋白、糖、面粉做成的无油蛋糕,组织细腻雪白,形状又像天使的光环(用环形中空模制成),加上它无油无胆固醇的健康特点,“天使”之名因此而来。

  游戏奖品设置三名:1)第三名:色拉油一瓶;2)第二名:联通充值卡面值30元。3)第一名:联通充值卡50元。(充值卡由主持人解说主要事项,譬如说:它的消费等具体事项)。

  我们所接触的油,大多数都食用的油品,比如色拉油,芝麻油,大豆油,不过还有宝宝吃的各种油,比如鱼油等,那么,四十多天的宝宝吃哪种鱼肝油好。

  需要准备的工具:1打蛋用的2个不锈钢盆,2分蛋器,3面粉筛,4电子秤,5量杯,6活底的蛋糕模,7手动打蛋器 在不锈钢盆放入5个蛋白,用电动打蛋器打致粗泡状态,加入20g白糖转中速打至细腻泡沫,再加入20g白糖转高速打致出现9纹路 最后再加入10g白糖打致干性泡沫 另一个不锈钢盆放入5个蛋黄和30g细砂糖,用打蛋器低速打致颜色变浅,再加入50g色拉油,再加入50ml牛奶,最后筛入90g面粉,慢慢搅匀光滑细腻无颗粒,加入1/3蛋白霜翻拌均匀,再加入1/3蛋白霜翻拌均匀,最后把蛋黄糊全部倒入剩下的蛋白霜盘中,完全翻拌均匀细腻无颗粒。倒入磨具中 因为家里烤箱小,所以分两次烤的,如果家里烤箱大可以一次倒入磨具烤,要不容易消泡。烤箱上下火170度预热10分钟,将蛋糕模放入烤箱,上下火170度,40分钟 完全冷却后脱膜,香甜美味的威风蛋糕就出来了

  要想避免新生儿脐炎,一定要做好日常消毒,并保持脐部干燥、清洁。具体来说,要注意以下方面。 1、宝宝出生24小时内密切关注 宝宝出生24小时内,要观察医生贴在宝宝肚脐眼上纱布的变化,如果只是一小点血渍,属于正常现象,不必惊慌。如果有大量血渍,请及 排骨蒸豆腐 豆腐、排骨、黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉。 1. 腐切块,排骨洗净斩小段。 2. 排骨用黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉调味腌制。 3. 把豆腐和排骨摆盘,蒸10分钟左右,取出撒上葱花即可。 02 蒜蓉粉丝蒸大虾 要想免新生儿脐炎,一定要做好日常消毒,并保持脐部干燥、清洁。具体来说,要注意以下方面。 1、宝宝出生24小时内密切关注 宝宝出生24小时内,要观察医生贴在宝宝肚脐眼上纱布的变化,如果只是一小点血渍,属于正常现象,不必惊慌。如果有大量血渍,请及时找医生。之后那几天,也要密切关注宝宝肚脐的变化,有什么问题随时找医生问清楚,打消自己的疑虑。 2、擦拭有技巧,由内而外脐部擦拭或消毒时,应该是从肚脐根部往脐轮擦,简单的理解就是由内到外,顺时针方向。每根棉签只能使用一次,不能重复擦拭。脐窝部有分泌物时,可用多根棉签消毒脐根部,直至脐根部分泌物完全擦净。动作要慢且轻柔,不要太用力,也不要因为宝宝大哭而手抖害怕,相信自己一定行。3、碘伏、棉签,医院开的更放心脐部消毒所用的碘伏、棉签等物品,虽然大小药店都能买到,但为了宝宝安全,还是建议选用医院开的,不要擅做主张。 虾、龙口粉丝、大蒜、料酒、生抽、盐、葱花。 1. 虾开背,去肠,倒少许料酒和生抽腌制半小时。 2. 大蒜剥开、去外皮,切成蒜蓉;起锅放油,三成热即可放入三分之二的蒜蓉,小火煸出香味,略变色马上关火,倒入剩下的三分之一蒜蓉和少许盐,拌匀。 3. 龙口粉丝泡软,放在盘子上打底,在粉丝上面放上大虾,虾肉上均匀铺一层蒜蓉。将腌制虾肉的料酒及生 抽浇上去,入锅蒸8分钟。 4. 最后出锅时洒上葱花,起锅烧点热油一浇即可。 03 香菇马蹄蒸肉饼 猪前腿肉、干香菇、马蹄、姜、干淀粉、料酒、生抽、盐、香油、水、葱花。 1. 把猪前腿肉的肥肉和瘦肉分开,将肥肉切成细粒,拌上1小勺干淀粉和少许香油,备用,瘦肉和生姜一起剁成肉糜。 2. 干香菇提前用水泡发,切成细小的碎末,马蹄(荸荠)洗净去皮,剁成碎末。 3. 把瘦肉糜放入碗中,加入肥肉粒、香菇末、马蹄末和其它调味料。分次加水顺一个方向搅拌至起胶。; 4. 把拌好的肉糜装到广口的深盘中,待烧开蒸锅里的水之后,把盘子移入蒸锅大火隔水蒸15分钟左右。关火之后,趁着热气,撒入香葱粒即可。 04 腐乳蒸鸡 嫩鸡、姜末、蒜末、红尖椒、腐乳、生抽、老抽、糖、黄酒、麻油、胡椒粉。 1. 腐乳压碎,和其它腌料混合拌匀备用。 2. 嫩鸡洗净沥干水分,切成小块。加入姜末、蒜末、辣椒丝和之前准备好的腐乳腌料一起充分拌匀,腌制约30分钟。 3. 放入水滚的蒸锅,隔水用大火蒸约15-20分钟至鸡肉熟透即可。 05 黄豆酱蒸鱼 鳊鱼、海天黄豆酱、姜丝、香葱、盐、料酒。 1. 鳊鱼开肚去内脏,刮去鱼鳞,在背鱼浅割一刀。 2. 用盐、料酒涂抹鱼身腌制15分钟,在鱼肚内塞满香葱、姜丝, 再在表面涂上一层黄豆酱。 3. 锅内烧开水,放上鱼盘,加盖大火蒸10分钟。 4. 蒸好的鱼,在表面淋上1小匙烧热的油,最后在表面洒上葱丝,红椒丝,香菜做装饰即可。 06 冬菇蒸鹌鹑蛋 冬菇、鹌鹑蛋、盐、鸡精、麻油、芝麻、葱。 1.先拿出相等比例的冬菇和鹌鹑蛋洗干净,冬菇要去蒂,把冬菇放平,打入鹌鹑蛋,然后每个冬菇上面放几粒盐和鸡精。 2. 水滚后蒸10分钟直到鹌鹑蛋凝固为止,把冬菇蒸鹌鹑蛋的蒸出来的水用小碗装起备用。 3. 把葱花,芝麻和麻油均匀放在每个冬菇蒸鹌鹑蛋上面,把自己调好的芡汁淋在冬菇蒸蛋上面即可。 07 千张蒸肉卷 (薄豆腐皮)5张、猪肉馅250g、干香菇4朵、金华火腿50g、鸡蛋1枚、姜1块(5g)、韭菜叶10根、黄酒1汤匙(15ml)、生抽1汤匙(15ml)、白砂糖1茶匙(5g)、盐、干淀粉各1茶匙(5g)。 1.金华火腿切碎,干香菇泡发切碎。韭菜叶洗净用热水烫下。猪肉馅中打入一枚鸡蛋,加入生抽、白砂糖、盐和一点水朝一个方向搅打,打至黏稠状。 2.将金华火腿碎、香菇碎加入肉馅中,继续搅打,最后加入干淀粉,搅匀,馅料就算打好了。 3.千张铺开,切成约20x15cm的大片,把肉馅放在千张的顶端,向前卷起,再把两边向中心折叠,封住二头,最后卷到头。系上烫过的韭菜叶。 4.把肉卷码入盘中,放入蒸锅中蒸15分钟就蒸好了。 08 糯米排骨 糯米200克、猪小排300克、细香葱2根、五香粉1/2茶匙、酱油1/2汤匙、蚝油1/2汤匙、料酒1汤匙、植物油1/2汤匙、食盐1/2茶匙。 1.买小肋排,让店家剁好,回家清洗干净,沥干水分,放盐、植物油、五香粉、葱、姜、酱油、蚝油和料酒腌制半天。 2.糯米提前泡上,笼中铺上苇叶。 3.每一块排骨都在糯米里裹一下。 4.摆放在笼中,大火蒸制,水开后转中火蒸40分钟,出锅放香葱即可。 09 蒜酥蒸南瓜 南瓜300克、红椒1大勺、蒜2大勺、葱1大勺、姜1小勺、高汤1小勺、生抽2大勺、香油1小勺、水2大勺。 1.南瓜去皮去瓤洗净,切成厚约0.3厘米的片,码入盘中。 2.炒锅烧热倒植物油,油温4成热放入蒜蓉,用小火将蒜蓉炸至金黄色后,倒入葱姜末和红椒末炒出香味 3.倒入生抽酱油、高汤、香油和水煮滚,关火。 4.将熬好的蒜酥汁浇在南瓜片上。 5.入蒸锅,开锅后蒸6-7分钟,出锅后撒上香葱末即可。 10 白蛤蒸蛋 鸡蛋3个、雪蛤200克、姜适量、小葱适量、香油适量。 1.姜葱加水煮开,放入洗干净的白蛤,煮至微开备用。 2.鸡蛋打散,取白蛤水150ML混合。 3.盘子抹油,放入煮开的白蛤,倒入过筛的蛋液。 4.盖上保鲜膜,水开后放入,大火蒸10分钟至蛋液凝。 5.淋上香油即可。 11 豉汁蒸排骨 大排400克、豆豉15克、蒜5克、姜5克、料酒1汤匙、食盐1/2茶匙、生抽1汤匙、白糖1茶匙、蚝油1汤匙、胡椒粉1/2茶匙、生粉1/2汤匙、植物油1汤匙。 1.猪肋排斩小块,冲洗至无血水后用清水浸泡15分钟左右,捞出沥干水分。 2.干豆豉剁碎,姜蒜切末放进小碗里,加料酒、盐、生抽、蚝油、白糖和胡椒粉调匀做成豆豉汁。 3.把调好的豆豉汁倒进排骨里,拌匀,淋1汤匙食用油拌匀 4.加生粉拌匀,入开水锅,大火蒸15分钟左右至排骨熟烂即可。 12 蒜蓉粉丝蒸扇贝 扇贝4个、粉丝半把、小葱适量、姜适量、蒜1瓣、料酒适量、酱油适量、色拉油适量、食盐适量、鸡精2克。 1.扇贝清洗干净,粉丝用温热的水提前10分钟泡软备用;姜切细切,1瓣蒜切成蒜末,葱切葱花;锅中放少许油烧热后转小火放入1/2蒜末爆香。 2.将爆香的蒜末与另一半生蒜末调入少许盐,鸡精混匀备用;洗干净的扇贝用刀剖出,将粉丝剪成小段,然后铺在贝壳里,均匀的撒一点点儿细盐。 3.将剖出的扇贝肉放在粉丝上,每只均匀的倒入少许黄酒,铺上调好的蒜蓉。 4.再摆上几根姜丝,入开水锅中大火蒸5分钟取出,拣掉姜丝,逐个洒上少许葱花,浇点酱油,另取一锅油烧至冒烟,再均匀的浇在葱花上激发香味即可。 13 肉末蒸豆腐 内酯豆腐1盒、猪肉馅100克、柿子椒少许、红尖椒少、许料酒少许、食盐少许、蒸鱼豉油3勺、香油3勺、花椒少许、葱少许。 1.内酯豆腐上面的塑料盖揭下,倒扣在盘子上,将内酯豆腐盒的四个角剪一下,使其进入空气,这样内酯豆腐就能轻松的倒扣在盘子上了。 2.肉切末会用搅拌器搅打成肉泥,用勺料酒,少许盐腌制片刻,十分钟左右即可。 3.将内酯豆腐切片备用,切的时候直接在盘子子用刀子从上而下切成片即可。 4.内酯豆腐放置片刻后可能会出大量的水,将其倒掉。 5.将肉糜(或肉末)放在豆腐上,表面撒一层青红椒粒(或剁椒),浇上一层蒸鱼豉油。 6.水烧开后,上锅蒸10分钟左右。 7.另起一锅,烧热后加香油,花椒爆香,然后将花椒捞出,将香油趁热浇在豆腐上,然后撒一层葱花即可。 14 火腿蒜茸蒸娃娃菜 娃娃菜、尖椒、葱蒜、火腿、油、酱油、糖、盐、水淀粉。 1.娃娃菜洗净沥水,放置案板,将菜根部稍加切除后整株分切,平铺蒸盘中,入锅隔水蒸制6-8分钟至熟。 2.蒸菜的同时,将尖椒洗净去蒂切椒圈,小葱洗净切末,蒜瓣去皮切茸。 3.炒锅烧热,不放油,将火腿整条铺入锅中,煎至两面出油焦香起锅,放置熟食案板切成条丝状。 4.将蒸好的娃娃菜取出,将盘中渗出的汁水滗入小碗中备用,将火腿丝铺在蒸制好的娃娃菜上面。 5.炒锅烧热注油,三、四成油温时将椒圈下锅煸炒,将蒜茸下锅煸香,将滗入小碗中的菜汁倒入锅中煮开,添加鲜酱油、白糖,盐调味,用水淀粉勾薄芡。 6.将锅中熬煮的味汁搅匀收浓,浇淋在火腿娃娃菜面上,将小葱末撒上点缀盘面,菜品即成。 15 蚝油白菜包 大白菜7片、肉泥150g、韭菜几根油2汤匙、姜几片、葱白一段、生抽1汤匙、老抽1茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙、盐1/2茶匙、蚝油2汤匙、淀粉1茶匙。 1.热油,加姜片爆香,捞出不要。待油温热时,加入切碎的葱白,制成葱油,倒入肉泥中。加生抽1汤匙、老抽1茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙、盐1/2茶匙,按一个方向拌匀,腌制20分钟。 2.白菜和韭菜分别焯热水,捞出浸泡凉水。挤干,备用。 3.取一片白菜,铺开,放一勺肉馅,包起来,用韭菜叶系紧。 4.其余同样操作。放入盘中,入蒸锅,水开后15分钟左右即可。 5.整好后的白菜包会出很多汤汁,把汤汁倒入碗中,加蚝油,淀粉拌匀。倒入锅中熬开至浓稠,倒在蒸好的白菜包上即可。 16 牛肉珍珠丸子 盐1茶匙、白糖1茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙、料酒2茶匙、酱油1茶匙、葱末2汤匙、姜末1茶匙、植物油2茶匙。 1.糯米洗净,用清水浸泡4小时。把肉洗净沥干水分,剁成肉馅。 2.肉馅放入大碗中,加入盐、白糖、料酒、酱油、味精搅打上劲,再用手摔打10几次。 3.牛肉馅中放入葱末、姜末和植物油,搅拌均匀。 4.浸泡好的糯米沥干水分,放入盘中。把肉馅团成大小一致的丸子放到糯米上。 5.肉丸子的表面均匀的包裹一层糯米,用手捏实,是糯米与肉馅粘紧。 6.做好的珍珠丸子生坯放入开水锅内,大火蒸10分钟即可。 17 豆豉蒸鱼 新鲜鲈鱼1条、姜丝10克、香葱2根、盐1/4小匙、料酒1小匙、老干妈风味豆豉2大匙、生抽2小匙。 1.新鲜鲈鱼去肚去鳞,洗净备用,香葱切段,生姜切丝。 2.用利刀沿鱼背部割开一条深口子,以便蒸熟,并在鱼身上打上花刀以便入味。 3.取盐1/4小匙,料酒1小匙,涂抹在鱼身上,腌制10分钟。 4.用汤匙挖两匙老干妈风味豆豉(连红油一起)平铺在鱼表面。 5.再在鱼表面铺上葱段,姜丝,在鱼盘边上淋少许生抽。 6.蒸锅内烧开水,放上鱼盘,加锅盖大火盖8-10分钟。取出鱼盘丢弃表面的 姜,葱段即可上菜。 18 粉蒸牛肉 嫩牛肉350克、蒸肉米粉90克、葱、姜各8克、干荷叶1张、色拉油1.5大匙、郫县豆瓣酱1/2大匙、料酒1小匙、生抽1小匙、盐适量。 1.牛肉洗净切成厚0.5cm的片,用清水浸泡10分钟,然后用流水冲净沥干。 2.葱姜切碎,郫县豆瓣酱剁碎,加入到牛肉中。再调入料酒、生抽、色拉油拌匀,腌15分钟。之后倒入蒸肉米粉,拌匀。这时如果觉得淡再酌量加盐。 3.干荷叶洗净,放入开水中煮一下后立即取出,用凉水冲净,擦干。 4.将荷叶裁剪成合适大小后铺到蒸笼上,再将拌好的牛肉铺到荷叶上。 5.入蒸锅,上气后大火蒸约8分钟即可。 19 豆豉蒸鸡翅的做法 鸡翅中350克、葱1段、姜1小块、蒜1瓣、干辣椒3根、干豆豉1大匙 蚝油1小匙 生抽1/2大匙 料酒、香油、白糖各1/4小匙 盐少许。 1.鸡翅放清水中浸泡15分钟,然后捞出,用牙签扎一些小孔。然后冲净,擦干水分。 2.把“调料”中除豆豉外的所有材料放小碗中混合调匀,成调味汁。 3.葱姜蒜切片,辣椒切段儿,干豆豉冲净沥干。 4.锅入少许油,小火爆香葱姜蒜、干辣椒和豆豉。 5.倒入“调味汁”,炒匀后关火。 6.将炒好的鸡翅盛出,装入深一点的盘子中。上蒸锅,上气儿后中大火蒸6-8分钟。 20 香菇蒸鸡 鸡翅300克、鲜香菇120克、泡发木耳100克、火腿200克、盐1/2茶匙、生抽2茶匙、料酒1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、糖1/2茶匙、味精1/4茶匙、橄榄油2茶匙、香油1汤匙、姜片2-3片、葱花1汤匙。 1. 鸡翅洗净,擦干, 剁开为二. 香菇洗净沥干, 横片为二(如果香菇大且厚, 可以片3-4厚片). 泡发的木耳撕成小朵。(所有食材尺寸差不多一致) 2. 锅中烧开水,下入木耳和香菇, 焯煮三分钟, 捞出用凉水冲干净, 沥干。 3. 将鸡翅, 香菇和木耳放入大碗里, 加入盐, 生抽, 料酒,胡椒粉, 糖和味精,抓匀, 最后倒入橄榄油, 抓匀, 腌制30分钟。 4. 火腿切7mm左右的厚片, 一片切四块。 5. 按鸡翅-香菇-木耳-火腿片-鸡翅的顺序在深碗里将所有食材排好(或随意摆放也可以)。 6. 大火烧开蒸锅后, 将碗放入, 大火蒸13分钟左右。 7. 取出, 撒上葱花, 烧热香油, 浇在葱花上, 即可。 21 清蒸迷你狮子头 猪肉(4分肥6分瘦)320克、马蹄3颗、香葱少许、细盐1/2小匙、蚝油1大匙、砂糖1/2小匙、味精1/4小匙、白胡椒粉一小撮、十三香粉一小撮、芝麻香油1大匙、玉米淀粉2大匙、清水3大匙、香葱白两颗、姜泥一小撮。 1.取4分肥肉6分瘦肉分别切成细丁,再剁成颗粒状的肉蓉。(细切粗剁) 2.将葱白和马蹄分别切成碎,生姜用磨泥器磨成泥。 3.将肉蓉放入碗内,加入所有调味料及马蹄碎,葱白,姜泥。 4.用筷子顺时间搅拌至肉起胶状,(夏天需移入冰箱冷藏2小时) 5.将肉分成两份,分别在一大盆内用手摔打50下使肉变的紧致。 6.取一小份肉馅,用双手交替摔成圆球状(夏天要移入冰箱冷冻片刻) 7.将有些变硬的肉馅,再次用双手搓圆,放入深盘内。 8.锅内烧开水,放上盘子,加盖大火蒸10分钟。 9.蒸好的成品,倒出里面的汤汁,和少许水淀粉重新下锅内加热至浓稠,淋在肉丸表面即可。 22 香菇蒸鳕鱼 香菇50g、鳕鱼1块、葱丝10g、葱姜少许、料酒10ml、盐2g、油15ml。 1.鳕鱼洗净用料酒,葱姜,盐抹匀腌制10分钟;香菇去蒂洗净,切丝。 2.香菇丝铺在盘子底,上面放鳕鱼,鳕鱼上再脯些香菇丝。 3.锅内添水烧开后,蒸盘放入锅内大火蒸10分钟。 4.出锅沥去多余的水份,铺上葱丝,油烧热趁热浇在葱丝上即可。 23 冬瓜蒸鸡 鸡腿、冬瓜、香菜、姜、蚝油、料酒、盐。 1.冬瓜去皮洗净,切成约1cm厚,3cm见方的块,铺在深盘或大碗中。 2.鸡腿剁成块,用清水泡去血水,沥干水分,最好用厨用纸把水分擦干;锅入少许油,下入姜片煸炒一下,然后倒入鸡块,调入料酒和蚝油,大火把水分炒走一些,最后调入适量盐,关火。 3.炒好的鸡块放在冬瓜上,最好铺平,以便受热均匀;水开后蒸18分钟,撒上香菜即可。 24 南瓜粉蒸肉 圆南瓜半个、糯米100克、带皮五花肉350克、葱姜片20克、八角一粒、花椒5-8粒、甜酱15克、酱油10克、料酒5克。 1.南瓜洗净切大块放到碗里。 2.将糯米、八角、花椒炒至微黄时压至半粒;五花肉切片 后和糯米放到一起加葱姜片、甜酱、酱油、料酒拌匀。 3.将拌匀的五花肉和糯米放到盛有南瓜的碗里,上笼蒸制,一个小时左右取出扣到盘子即可。 25 芙蓉茄盒 粗茄子、肉馅、洋葱末、鸡蛋、香菜末、调料随意。 1.肉馅 + 一个蛋清 + 洋葱末 + 1/3肉馅量的水,调味,搅拌上劲。 2.茄子切成茄盒状,把肉馅夹在中间做成盒。 3.鸡蛋和水以1:1搅打均匀,量以浇到茄子上刚好盖过为准。 4.把在茄盒放到深碗或碟中,把鸡蛋汁浇在上面,隔水蒸12分钟。 5.出锅后加些香菜末增色香,再滴上海鲜酱油即可。 26 酿香菇 干香菇7朵、猪肉馅40克、虾仁3个、西兰花1小颗。 1.取大小相似的香菇温水泡发洗净。 2.虾仁剁碎,放入肉馅中,调入适量料酒、葱姜碎、盐、鸡精和香油搅打上劲。 3.香菇面朝下,伞摺处抹少许淀粉,将调好的肉馅放入,然后上锅蒸8分钟左右。 4.蒸香菇时洗净西兰花,掰成小朵,焯水(水中放点盐和油可保翠绿),过凉开水,放入盐、香油等调味料拌匀,摆入盘中。 5.取出蒸好的香菇,倒出里面的汁,放入锅中加入一点水淀粉,稍微煮至浓稠后倒在蒸好的香菇上。 6.摆入盛有西兰花的盘中,上面可再装饰上枸杞子。 (注意:以上食谱中的配料,适量即可。)

  我家面包特别爱吃面包,所以我都喜欢自己做给他吃,这款松软甜甜圈很适合小孩子,一个可以练习抓握,一个也满足小孩子的食欲,最重要的是自己做安全放心呀~ 这个配方适合2版6连甜甜圈模,因为我家里只有1个甜甜圈模具,所以剩下的我用了其他模具。 材料: 鸡蛋:3个 柠檬汁:适量 细砂糖:60g(此甜度适中,给小孩子吃也可以减量) 低筋面粉:90g 牛奶:40g 植物油:30g 步骤1 分离鸡蛋白和鸡蛋黄 步骤2 牛奶和色拉油加热,温度保持在50度 步骤3 打发蛋白:蛋白+柠檬汁打发到粗泡状,分三次加入细砂糖,打发到小尖角状态。 步骤4 蛋白霜+蛋黄混匀:将蛋黄一次性加到打发好的蛋白霜里面,用电动打蛋器低速把两者混匀,做成面糊。 步骤5 面糊+牛奶植物油混匀:将温度在50度的牛奶植物油混合液的一半份量倒入面糊中,用电动打蛋器低速将两者混匀。 步骤6 面糊+低筋面粉混匀:面糊中筛入低粉(低粉要过筛!),用刮刀把两者混匀,混到无干粉状态。 步骤7 面糊+剩下一半的牛奶植物油:面糊中倒入剩下的一半牛奶植物油混合液,用刮刀混合均匀。 步骤8 面糊装入裱花袋,挤入模具。这里要特别注意!!模具一定要做防粘处理:可以购买烤盘脱模油,或者软化黄油用毛刷刷模具,然后撒上高筋面粉,反扣模具,倒掉多余的粉即可。我用的是第二个方法。 步骤9 放入烤箱,170度,烤16~18分钟出炉。 脱模即可~ 做好的甜甜圈可以再用巧克力酱等装饰。不过我没有装饰,因为想着给小孩子吃,怕加了太甜,不过如果给大孩子吃,可以适当装饰哟。 面包很爱吃哈!

  如果担心达不到推荐量,或者觉得自己的饮食当中很少含有DHA或α-亚麻酸,那么可以每天补充200毫克以上的DHA。既可以选择鱼油,还可以选择海藻油。对于孕妇和哺乳期妈妈,尽量从低汞海鱼和淡水鱼中获得一定量的DHA,但考虑到海鱼存在汞污染的问题,美国FDA曾建议孕期每周摄入340克以内的低汞海鱼带来好处大于坏处。我国尚缺乏这方面的建议,个人觉得可以每周安排350-500克以内的鱼类(包括海鱼和淡水鱼),如果担心汞的问题,可以把每周摄入的海鱼控制在340克以内。家里烹调油可以选用富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油,如每天安排亚麻籽油5-10克不等。大豆油、色拉油、菜籽油也含有一定量的α-亚麻酸。α-亚麻酸可以转化成DHA。

  2018-02-04 09:12:00朋友说,我吃了含DHA的食物,宝宝吃母乳也能补充到,那我吃什么好?

  对于孕妇和哺乳期妈妈,尽量从低汞海鱼和淡水鱼中获得一定量的DHA,但考虑到海鱼存在汞污染的问题,美国FDA曾建议孕期每周摄入340克以内的低汞海鱼带来好处大于坏处。我国尚缺乏这方面的建议,个人觉得可以每周安排350-500克以内的鱼类(包括海鱼和淡水鱼),如果担心汞的问题,可以把每周摄入的海鱼控制在340克以内。 除此之外,家里烹调油可以选用富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油,如每天安排亚麻籽油5-10克不等。大豆油、色拉油、菜籽油也含有一定量的α-亚麻酸。

  对于孕妇和哺乳期妈妈,尽量从低汞海鱼和淡水鱼中获得一定量的DHA,但考虑到海鱼存在汞污染的问题,美国FDA曾建议孕期每周摄入340克以内的低汞海鱼带来好处大于坏处。我国尚缺乏这方面的建议,个人觉得可以每周安排350-500克以内的鱼类(包括海鱼和淡水鱼),如果担心汞的问题,可以把每周摄入的海鱼控制在340克以内。 除此之外,家里烹调油可以选用富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油,如每天安排亚麻籽油5-10克不等。大豆油、色拉油、菜籽油也含有一定量的α-亚麻酸。 如果担心达不到推荐量,或者觉得自己的饮食当中很少含有DHA或α-亚麻酸,那么可以每天补充200毫克以上的DHA。既可以选择鱼油,还可以选择海藻油。“

  家里烹调油可以选用富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油,如每天安排亚麻籽油5-10克不等。大豆油、色拉油、菜籽油也含有一定量的α-亚麻酸。

  家里烹调油可以选用富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油,如每天安排亚麻籽油5-10克不等。大豆油、色拉油、菜籽油也含有一定量的α-亚麻酸。 如果担心达不到推荐量,或者觉得自己的饮食当中很少含有DHA或α-亚麻酸,那么可以每天补充200毫克以上的DHA。既可以选择鱼油,还可以选择海藻油。

  色拉油是一种经过加工以后的食用油,它是工业化的产物,目前关于色拉油的争议比较多,但也还没有一个确定的定论。色拉油中的维生素含量高,可以降低人体的血脂和胆固醇,烹饪时可以保持菜品的原味。